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安神助睡眠食物

病情描述:安神助睡眠食物
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    安神促睡眠的食物主要有以下几点:1、比较常见的主要有杏仁、蜂蜜、葵花子等。2、也可以适当的吃些酸枣、莲子粥、芡实等。

    如果想要更好的安神舒眠,也可以搭配养血清脑颗粒、安神补脑液等药物进行改善。在晚上睡觉前可以适当的听一些舒缓的音乐,有条件的也可以在睡眠前喝杯热牛奶。

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