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能够安神的食物

病情描述:能够安神的食物
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    能够安神的食物有牛奶、大枣、小米等。牛奶中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素,晚上睡觉前喝一杯热牛奶,可以起到镇静安神的作用,大枣和小米中的营养比较丰富,在吃了之后可以起到补气养血和宁神作用。

    改善饮食之后,如果睡眠质量没有得到改善,最好在医生指导下服用安神补脑口服液治疗。

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