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怎样补充维生素B？

病情描述：我做全身检查的结果，医生说我缺少维生素b，因为我平时一直都不爱吃水果，也不喜欢吃蔬菜，我想请问一下，怎样补充维生素B？可以吃药吗？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，缺乏b族维生素，容易出现口腔溃疡，口角炎，唇炎，脚气病等等。首先要养成良好的饮食习惯，不要挑食，不要偏食，营养均衡，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，以及谷类食物，豆类食物，动物肝脏，蛋黄，乳类食物等等。必要时可以服用药物治疗。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你通过全身检查，发现自己身体缺少维生素b，现在想补充维生素b，维生素B在体内主要起到改善消化功能的作用。如果你要补充的话，你可以通过口服复合维生素，来达到补充维生素b的目的。另外的话，你可以多吃一些粗粮，，粗粮中含有比较丰富的VB成分

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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