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湿气食物有哪些

病情描述:湿气食物有哪些
医生回答 (1)
  • 陈秀杉
    陈秀杉 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    湿气食物主要包括绿豆汤和荷叶粥以及丝瓜,同时还包括冬瓜和萝卜以及白扁豆等等。

    在饮食上要以清淡的食物为主有利于消化,尽量减少吃一些生冷或者是寒凉性的食物,要注意身体不要受凉,可以适当的进行运动锻炼,比如跑步或者是跳绳,能够增加自身的免疫力,提高抗病能力。

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