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怎样提高免疫力抗病毒

病情描述:怎样提高免疫力抗病毒
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以通过以下方法提高免疫力,抗病毒。适当补充营养,多吃含有蛋白质丰富的食物,比如蛋类、牛奶、瘦肉、以大豆为原料的食品。多吃含有锌元素丰富的食物,比如牡蛎。多吃蔬菜和水果,瘦肉充足的维生素C。结合自身体质的需要适当进行运动,能够增强体质,有助于免疫能力的提高。

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