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这几天感觉心理压力大要怎么缓解？

病情描述：我老公今年28岁，最近因为换了工作之后一直感觉心里压力特别大，感觉有点像要得抑郁症了，我想咨询一下医生，我老公这样这几天感觉心里压力大，要怎么处理比较好？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

抑郁症多数都是因为工作或生活上的压力过大引起的。你老公的这种状况，应该及时让他摆脱这种处境，先把工作放一放，去做些轻松的活动，别让自己的神经都处在紧张时刻，带他出去走走，散散心，参加一些有意义的活动，可以多与她说话聊天。
厉建医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

心理压力大的危害显而易见，可以在办公桌上适当添加一些绿植，转移掉你的心理压力过大的影响，转移注意力，避免焦虑和过度的紧张情绪，可以适当的外出散步，去大自然中走走或者慢跑，学会聆听音乐，给自己泡一杯香浓的茶，要让有事可做。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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