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中气下陷适合哪些运动

病情描述:中气下陷适合哪些运动
医生回答 (1)
  • 陈秀杉
    陈秀杉 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    中气下陷比较适合慢跑、打太极拳、瑜伽等有氧运动。

    中气下陷也就是脾胃出现气虚的情况,可以通过多做托举下陷脏器的动作进行改善,能够起到缓解的作用,因为在做有氧运动的时候,能够改善脾胃气虚的功效,而且还能够升提机体内的阳气。如果症状比较严重,还需要通过针灸拔火罐的方式进行进一步的改善。

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