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吃啥排宿便

病情描述：吃啥排宿便

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

排宿便平时可以多吃一些膳食纤维粗的食物，例如南瓜、地瓜、芹菜等食物可以促进肠道的蠕动，有助于排便。也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面也含有大量的膳食纤维，也可以促进肠道的蠕动。如果宿便比较多或者是已经导致便秘的情况，可以选择使用乳果糖或者是益生菌等来改善肠道菌群的平衡，有助于排宿便。

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