吃什么促进肠道蠕动通便
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
促进肠道蠕动通便，有以下几种方法：1、吃高纤维的食物，如燕麦、玉米等粗粮。2、多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、苹果、芹菜、菠菜等，含有丰富的维生素和粗纤维成分，对肠道起到一定的刺激，促进蠕动。3、每天睡前和睡醒后喝一杯温开水，增加肠道内水分。
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