吃什么东西通便最快
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
吃纤维素含量高的食物通便最快。比如香蕉、红薯、火龙果、粗粮等。
这些食物不仅含有充足的水分，而且能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。如果想快速的通便，也可以使用开塞露刺激肛门，能够软化大便，使大便快速的排出。在平时生活中可以适当的做运动。
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