吃什么可以排体内宿便
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
排体内宿便可以适当的吃香蕉和火龙果等维生素比较丰富的食物，能够有效促进肠胃蠕动帮助排便，也可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸，避免出现腹部不适感。可以每天早上起床之后喝一杯蜂蜜水，能够起到清肠排毒效果。
宿便长时间在体内堆积，可能会引起腹部疼痛，可以适当的做一些有氧运动，能够增强体内代谢功能。
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