吃什么可以排宿便很彻底
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
想要很彻底的排宿便可以适当多吃一些香蕉、白菜。食用香蕉后有助于胃肠蠕动，还具有润肠通便的功效。白菜当中含有较多的粗纤维和丰富的维生素，可以起到很好的分解油脂、解毒的作用，进而促进肠道内宿便排出。在每天早晨起床后喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，也能够帮助宿便排出。
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