吃什么蠕动肠胃
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
通常多吃纤维素含量丰富的食物，对肠道蠕动有很好的帮助效果，例如白菜，地瓜，南瓜等。此外如果想增加肠道的蠕动频率，也可以适当的使用肠道益生菌来进行改善。多喝水也是有利于改善肠道蠕动频率的。
平时在饮食过后可以适当的进行舒缓性的运动，但是不能进行剧烈运动。
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