心烦的时候怎么办？

病情描述：我最近由于工作压力比较大，经常感觉到很心烦，又不知道要怎么办，就更心烦，一直这样持续下去，我觉得可能不好，所以想问一下，心烦的时候怎么办？

医生回答 (2)

赵芸 主任医师
泰兴市第三人民医院二级

病情分析：

您好！心烦的原因大多与精神紧张或者工作学习压力，疲劳过度，久病体虚等因素有关系的。常伴有性情急躁易怒，不思饮食，失眠多梦，头晕目眩等症状，首先要调整自己的情绪，消除思想顾虑，避免情绪激动，每天应适度运动，增强体质，听听音乐，和家人朋友聊聊天，这些都是防治心烦的有效办法。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，心烦的时候最好跟朋友多交流，同时建议多听听音乐等，心情不好的话，可以静静的思考，然后进行自我疏导，平时坚强加强锻炼身体，可以散散步，心情不好的时候一定要选择积极合理的方式，不要憋在心里，如果实在烦闷的，可以打打沙包，同时建议跑跑步，也可以出去旅游散散心等。

相关视频

相关疾病

心烦 妊娠心烦 五心烦热 逐渐发生的平滑的红丘疹 突然发生的平滑的红丘疹 透析所致的痴呆 日光的长期损害 脑电波的改变 时期常见的呕吐 水钠的蓄积 不明原因的血压升高 暴胀的颞浅动脉 伴有红色丘疹的疱疹 癫痫的部分性发作 非口腔病的口臭 药物导致的肺部疾病 突然不明原因的厌食 不明原因的发热

相关语音