如何降低自己的食欲
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
降低自己的食欲可以改善饮食结构调整，也可以通过针灸或者按摩的方法降低使用。降低食欲，平时要多吃一些粗纤维的食物，比如燕麦、火龙果、黄瓜等，也可以多喝一些水，产生饱腹感，通过针灸也能有效抑制食欲。
降低食欲平时也可以养成一个良好的生活方式，转移注意力。
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