如何判断有没有宿便
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
是否有宿便，主要根据自身的排便情况，如果排便量过少或者没有排便，通常是有宿便的。
对于清除宿便，首先需要根据调整自身的饮食结构来进行改善，平时要多喝水多运动，这样可以促进肠道蠕动频率，对排除宿便有很好的帮助效果，此外每天清晨喝温的淡盐水也可以排除宿便。
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