如何抑制自己的食欲
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
想要抑制自己的食欲可以通过采取做有氧运动或者是针灸的方式，通过做有氧运动，可以起到调整饮食的欲望，能够减少食物的过多摄入。通过针灸刺激相应的穴位，能够减少胃酸的分泌，以达到抑制食欲的效果。
而且平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，保证足够的睡眠。
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