如何知道自己有没有宿便
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
想要知道自己有没有宿便，可以根据自己的排便情况来判断。如果每天都按时排便，是不会存在宿便的。而如果3天以上没有排便，则可能存在着宿便。
如果出现上述的情况，可以通过食用促进肠道蠕动的食物来帮助排便，比如酸奶、火龙果、蜂蜜等。必要的情况下，也可以在医生的指导下，使用开塞露进行通便。
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