什么东西可以抑制人的食欲
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
想要有效的抑制人体的食欲，可以通过饮食疗法，主要有适当的多吃粗粮以及蔬菜和水果等，这些食物能够帮助有效的增加饱腹感，特别是对谷类的食物应该多吃，能够帮助抑制食欲。平时可以在想吃东西的时候尽量的转移注意力，特别是对甜食，不要多吃，以免导致食欲旺盛的情况发生。
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