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什么运动通便

病情描述:什么运动通便
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    下列运动对通便有一定的作用,比如进行跳绳、跑步、踢毽子等,都能够促进胃肠的蠕动,有利于食物的残渣向下运行。

    排便困难的患者,除了通过运动进行缓解以外,还可以通过饮食进行调理。多吃含有粗纤维的食物,比如粗粮、南瓜、地瓜等。多吃蔬菜和水果,多喝温开水。

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