蔬菜通便吗
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
蔬菜是可以通便。比如经常吃一些白菜，菠菜，油菜，或者是莴笋，以及韭菜、豆芽等，这些蔬菜是里面含有植物纤维素，对于润肠道通便有很好的效果。
除了蔬菜可以通便也可以吃一些新鲜的水果，或者是适当的运动锻炼，也能起到通便的作用。平常要多喝一些温开水，尽量不要吃油脂过多食物。
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