通便的青菜
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
通便的青菜通常可以选择韭菜或者是芹菜，当中含有的粗纤维会比较多，能够润肠通便，从而起到缓解的作用。
平时在饮食上也要多加注意，尽量少吃一些过于油腻的食物，并且也可以经常对腹部进行按摩，或者是到户外活动，有助于促进肠胃蠕动，从而预防便秘的发生。
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