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有什么抑制食欲的方法

病情描述:有什么抑制食欲的方法
医生回答 (1)
  • 于淑霞
    于淑霞 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    抑制食欲可以通过给自己进行心理暗示,在吃饭前多想吃得过多会出现肥胖的现象,就能有效的降低食欲。也可以选择在餐前大量饮水,这样自然就会降低食欲。

    适当的抑制食欲,可以有效预防肥胖的发生,但不能一味的追求瘦,而使身体出现营养不良。为了减少食欲也可以在平时减少碳水化合物的摄入,多吃一些水果和蔬菜,给自己制定饮食计划,并坚持执行等。

于淑霞
于淑霞 副主任医师

山东省立医院 消化内科

擅长:消化系统疾病诊治。包括反流性食管炎,慢性胃炎,萎缩性胃炎,胃息肉,幽门螺旋杆菌感染,胰腺炎,肝炎,肝
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