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早上吃什么通便

病情描述：早上吃什么通便

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

早上吃以下几类食物，可以起到通便的效果：1、在早上可以多吃一些富含纤维素丰富的食物，比如小米粥。2、在早上起床后也可以喝杯蜂蜜水，能够起到保护肠胃的效果，而且还可以达到入肠通便的效果。

早上起床后不要吃过多的难以消化食物，也需要喝一杯温开水。

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