排出肚子里的气可以进行腹部按摩。适当的参加体育锻炼,促进肠胃蠕动,进行排气,还可以服用一些通气的食物,比如萝卜山药。
肚子里的胀气一般是肠胃消化不好造成的,腹部按摩可以加速体内毒素的代谢。也可以做仰卧起坐来帮助排气,可以口服益生菌来调节肠道菌群。
山东省立医院 消化内科