有了拖延症怎么克服？
病情描述：有了拖延症怎么克服？
医生回答 (2)
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
拖延症的一个最大的特征就是懒散做事拖拖拉拉。一般来说你有拖延症，建议您首先要在心理上进行克服，拥有坚强的毅力和信心让自己变得勤快点。做事情不要拖拖拉拉，要像一名军人一样，做事快如风闪如电。在生活中多锻炼自己的身体，增强自己的体质。
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病情分析：
你好，针对拖延症，这个主要是重新调整一下自己的行为习惯方式，建立起时间管理模式，比如说你从今天开始可以制定一下接下来时间计划，列一个表格，时间计划旁边自己定一下奖惩的措施，放松的安排。这样都有利于提高你实行执行的动力，如果自己无法克服的话，就去心理科，接受一下时间管理的心理指导。
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