晚上总是失眠睡不着怎么办？
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病情分析：
导致失眠的原因有很多，根据你的描述是因为平时工作压力过大，心理压力过大，平时想的事情过于的多，而导致晚上失眠。建议你多找朋友和家人聊聊天，或者可以去旅游放松心情，不要让自己的心情太过于压抑。在每天睡觉喝一杯牛奶，可以有助于睡眠。睡前用热水泡脚可以缓解疲劳。
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病情分析：
你好，首先建议你不要在睡觉的时候想自己有这种失眠的问题，而是应该把睡眠当作一件很平常的事情来对待，睡前可以给自己进行一些催眠，或者是暗示身体需要休息了，然后你要调整好自己的状态，放松压力，睡前可以吃一些香蕉、牛奶、燕麦等舒缓精神的食物，也可以听一些音乐或者是进行一下运动，都是非常有助于睡眠的。
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