中暑了可以跑步吗？
病情描述：医生，您好，我今年25岁，今天早上去爬山的时候，没有喝水，现在中暑了，现在整个人昏昏沉沉的，一点力气都没有，下午还要开会，所以想问一下医生，中暑了可以跑步吗?出一身汗也好啊。
医生回答 (3)
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病情分析：
中暑了是不可以跑步的，中暑以后尽量卧床休息，并且要注意多喝水，近期外出一定要做好防晒措施，中暑以后出汗是没有好处的，并且近期的饮食也要注意，尽量以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，千万不要吃过于油腻的食物，因为在中暑的时候，吃的太过于油腻，可能会造成呕吐。
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病情分析：
你好，如果出现中暑的现象，那么肯定是不能跑步的，那么一般情况下就是要尽可能的让你的体温下来，注意通风透气，那么最好是到阴凉的地方补充足够的水分，注意充分休息，你可以在外面爬山的时候在树下面，这些都是有助于你的恢复，当然衣服也不要太紧。
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李应香 医师
芜湖市无为县泥汊镇卫生院 一级
一旦中暑了一定要休息，到阴凉地方去休息，不要在阳光下休息，最好多喝点水，如果觉得比较难受，可以去打点滴，这样好的比较快，你下午还要开会，尽量早治早好，如果家里有降暑药，可以吃点药，这样心里比较会平和些，如果觉得心里比较难受，那还是到医院里去就诊一下。
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