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个子矮吃什么可以长高啊？

病情描述：医生您好。我六年级的时候一米四二，现在高二一米四七，没长高多少。我知道身高很多时候是因为遗传，可是我爸爸妈妈也不矮呀。这位医生个子矮吃什么可以长高啊？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，不需要太过担心，您现在正处于生长发育的高峰期，建议在饮食方面一定要多选择一些新鲜的蔬菜和水果，在运动方面尽量加强运动，最好早晨晚上喝一杯牛奶，豆制品也可以多吃，苹果，葡萄干，瓜子，花生含钙量比较高，多吃一些的话对个子长高具有很大的好处。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，有的人身体发育的比较缓慢一点也是正常的，建议你每天早晨喝一杯牛奶，多吃蔬菜，多晒太阳，要加强体育锻炼，这些对身体长高都是具有一定的促进作用的。您父母的身高都不是太矮的话，你也不要太过心急。影响身高最主要的因素就是遗传因素。

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