吃豆制品、葡萄以及火龙果可以补充雌激素。
豆制品里面含有大豆异黄酮比较多,补充身体所需要的一种雌激素,葡萄可以有抗氧化作用,软化血管,消除血管当中自由基。火龙果里边含有成分能够消除自由基,保护自己卵巢,维持体内雌激素水平。在平时生活中也可以适当的吃一些药物来调理。
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