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长身高的食物

病情描述:长身高的食物
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    长身高的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、豆类,或者牛肉、动物肝脏、鲜虾等含有蛋白质高的食物,还有火龙果、猕猴桃、葡萄、橙子等含有维生素多的水果,可以有效的补充体内的蛋白质和维生素,能够促进身体长高。

    长高除了饮食以外,还可以做一些户外运动,比如:跑步、登山、骑自行车等有氧运动,也能够有效地促进骨骼生长。

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