如何走出抑郁症呢？
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病情分析：
目前心情很不好，经常容易感到焦躁和紧张考虑，如果时间久了得不到良好的控制，就容易得抑郁症的你，目前这种情况并没有达到抑郁症的程度，建议主要是调整好自己的情绪，尽量不要去想一些不开心的事情，尽量把不开心的事情和朋友进行沟通，得到一定的疏导。
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病情分析：
您好， 根据您的描述， 建议您去医院的精神病科就诊， 经过医生的诊断，才能明确是否是抑郁症， 抑郁症的治疗是药物和心理一起的， 其中心理治疗尤为重要。因为抑郁症的发生就是来源于心理， 心理压力过大， 精神高度紧张，想问题就会专牛角尖。建议平时注意劳逸结合， 多参加户外活动， 多结交朋友， 多和朋友谈心，舒缓压力。
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