这几天老是失眠该怎么办呢？
病情描述：我这几天也不知道究竟是放假期间打乱了生物钟还是怎么回事，就一直失眠，长夜漫漫一直看着天亮，然后又要爬起来上班，真的很痛苦，请问医生，我这几天老是失眠该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你的描述，可能是放假之后打乱了作息时间，而导致失眠。所以你要制定合理的作息时间，不要熬夜玩手机打游戏，避免白天过于劳累，多注意休息。不要吃生冷辛辣的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。并且还要注意锻炼。严重时，建议及时去医院就诊，以免耽误病情。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好 长期失眠可以服用谷维素片，朱砂安神丸治疗调理，与植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理问题生活压力大，肾虚等原因有关，还容易引起多梦 心烦意乱，头昏没精神等情况，平时保持心情舒畅 适当运动锻炼，服药反复不好可以到医院看中医 心理科等看看。
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