哺乳期如何减肥？
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病情分析：
哺乳期如何减肥首先要坚持喂奶，本身喂奶可以消耗一部分的热量，从而间接的减轻体重。其次，少吃高脂肪高糖，高热量的饮食，适量吃一些粗粮，这样有一定的饱腹感，可以减少你的食欲，平时少吃多餐，多吃水果和蔬菜。最后就是增加能量的输出，比如说进行适当的锻炼，应该根据产后的个体情况，先选择强度比较低的有氧运动，比如说快走，慢跑或者有氧操。
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病情分析：
你好，在哺乳期是不太适合减肥的，一旦在这个期间减肥，是容易造成内分泌紊乱，也是会影响到身体健康，甚至是母乳的质量，做为母亲，的确是需要做出一些牺牲的，为了孩子，在这个期间，减肥工作，要慎重，可以减肥，但是要注意方法。不能因此影响到母乳。
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