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如何调节代谢

病情描述:如何调节代谢
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    调节代谢大多数可以通过加强营养和活动身体的方法。代谢较慢容易使自身的健康造成影响,可以多吃瘦肉和蛋白类,补充体内所需的营养物质,增加免疫力,从而可以加快体内新陈代谢,也可以多参加慢跑或是快走等多种有氧运动,提高体内代谢功能。

    平时要避免长时间久坐。

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