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更年期的保养

病情描述:更年期的保养
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    更年期的保养需要养成良好的生活习惯,尽量要做到不吸烟和不喝酒。同时在饮食上也要合理的调整,尽量要以清淡和易消化的饮食为主,要做到低糖和少盐,多吃新鲜的水果和蔬菜。同时还需要多吃一些含钙量比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶或者大骨头汤,及时补充身体所需的钙。

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