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更年期是什么年龄

病情描述：更年期是什么年龄

医生回答 (1)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

更年期是在45~55岁左右。

更年期身体一般会出现月经紊乱，经量减少、失眠、心情焦虑、头晕等症状，在日常生活中要控制好自己的情绪，可以多到外面散散心，跳广场舞或者是做些有氧运动锻炼来提高身体免疫力，缓解情绪。饮食方面也可以多吃一些益气补血的食物，比如红豆、红枣、山药等。

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北京大学第一医院内分泌内科; 擅长：糖尿病，糖尿病高危足筛查，甲状腺疾病，肾上腺疾病，生长发育

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