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更年期怎么调整

病情描述:更年期怎么调整
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    更年期需要调整好自己的情绪。避免心情起伏过大,应适当放松心情,能做跑步、跳绳或者仰卧起坐等,舒缓身心,在睡觉前泡脚。

    更年期多发生于绝经期前后,可能和体内性激素减少有关。部分人群会有焦虑及失眠等表现,没有传染性,严重时要选择雌激素治疗,属于正常生理变化,不可避免。

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