女人的更年期有几年
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病情分析：
女性更年期持续时间长短因人而异，短的是1～3年左右，长的可至十余年。
更年期是指女性卵巢功能开始衰退到完全消失状态的一个过渡时期，也称为绝经过渡期。一般开始于40岁以后，短的是1～3年左右，长的可至十余年。更年期期间会出现雌激素水平降低，可出现血管收缩，还有精神不振的症状，表现为潮热、出汗、情绪不稳、不安、抑郁、烦躁、失眠等称为更年期综合征。
女性在更年期应多喝牛奶、酸奶。奶制品可以补钙，奶类含色氨酸及B族维生素，海带，海藻，大豆制品补雌激素，海鲜类，多吃坚果，蔬菜，谷类，菌类食品等。还要坚持进行运动，令体力下降的速度降低，调整好自己的心态，心理处在平衡的状态下，保证情绪的乐观，消除自身的焦虑和恐惧。
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