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女性更年期吃什么调理

病情描述:女性更年期吃什么调理
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    女性更年期一般可以吃一些富含蛋白质的食物来调理,比如豆制品或者是奶制品以及瘦肉等等,也可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜,能够补充身体所需要的营养成分,可以改善更年期的症状。

    平时要注意多休息,保证有足够的睡眠时间,尽量减少长时间的熬夜,也可以适当的进行运动锻炼,能够增强自身的免疫力。

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袁晓勇 副主任医师

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