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吃什么能提高代谢

病情描述:吃什么能提高代谢
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    提高代谢的食物有以下几种:有葱、姜、蒜、芥末、蓝莓、绿色蔬菜、深海鱼等。

    提高新陈代谢如果只是单靠食物是很难达到的,可以通过合理的运动,增加体质,提高机体免疫力。早睡早起,避免熬夜,养成合理的作息习惯。避免因减肥而过度节食,不吃早餐,要保证足够的热量。

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