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代谢紊乱怎么调理

病情描述:代谢紊乱怎么调理
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    代谢紊乱可以通过运动锻炼调理,比如:登山、跑步、练瑜伽等有氧运动,也可以在饮食上改善,多吃一些牛奶、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、火龙果、猕猴桃等含有蛋白质和维生素的食物,合理健康的饮食。还应该养成良好的生活习惯,不要熬夜保证充足的睡眠,有利于身体健康。

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