香蕉是减肥还是增肥？
病情描述：医生，你好，我最近就是觉得自己经常被同学说胖，我也没有很胖就是比瘦的人胖个一两斤，但是我最近也就是有点爱美之心就是不敢什么都吃，我妈给我买了一大堆的香蕉，我也不敢吃，香蕉是减肥还是增肥呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
香蕉吃多了肯定是会使人发胖的。一般人们普遍认为香蕉既然能够改善便秘的状况，肯定对人体排出体内的热量具有一定的好处，但是事实并不是这样的。减肥老办法就是少吃多运动，这一点是没有办法改变的。只要你想减肥，就要多参加体育运动，最好每天在一个固定的时间进行运动。
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病情分析：
香蕉不管是对减肥或者是对增肥所起到的作用都不是太大。但是香蕉对于一些长期患有便秘的朋友具有很好的改善作用。有便秘的朋友一定要经常吃香蕉。要想减肥的话，在热量摄入的话要有一个很好的控制。平时饮食尽量少喝汤。多吃蔬菜，加强运动。
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