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怎么才能提高身体代谢

病情描述:怎么才能提高身体代谢
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    想要有效地提高身体的代谢,平时可以多喝水,多吃富含维生素,微量元素高的食物,这样能够促进吸收和消化,能够加快肠胃蠕动,也能够有效地提高代谢。也可以根据个人的身体情况,适当的参加运动,通过锻炼也能够使身体的代谢加快。

    平时需要注意不能有太大的压力,不要长时间熬夜。

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袁晓勇 副主任医师

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