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怎么能提高代谢

病情描述:怎么能提高代谢
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    提高代谢通常要多喝一些温热的白开水,加快肠道的蠕动,还要坚持运动锻炼,比如跑步或者是打篮球,也可以选择游泳,饮食上吃一些绿色的蔬菜和水果,能够加快肠道的蠕动。

    代谢比较慢会出现腹痛或者是腹胀,有些人还会伴有便秘的现象。要保持健康的饮食和作息习惯,不要经常熬夜。

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