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怎么提高身体代谢

病情描述:怎么提高身体代谢
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    提高身体代谢需要通过运动以及饮食改善,比如在饮食上选择一些清淡易消化食物,多吃各种蛋白质的食物,比如酸奶以及牛奶,也可以适当吃一些鸡蛋等食物。可以选择一些有氧运动,比如骑自行车以及慢跑和瑜伽等。

    长时间营养不良或者是不注重自身的锻炼,会造成体质代谢缓慢。

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