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怎么提高新陈代谢

病情描述:怎么提高新陈代谢
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    提高新陈代谢需要通过饮食调整,多喝一些温热的白开水或者是蜂蜜水,也可以吃一些绿色的蔬菜和水果,含有的碳水化合物比较丰富,能够加快新陈代谢。还要做一些运动锻炼,比如早晨的时候空腹跑步,也可以在饭后做一些练瑜伽运动,都能够提高新陈代谢。

    日常不要暴饮暴食,保持规律的作息。

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