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怎么提升代谢

病情描述:怎么提升代谢
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    可以采取饮食和运动以及饮水的方式提升代谢。饮食的时候多吃一些含维生素C高的蔬菜和水果以及含蛋白质高的食物,对提升代谢有一定的辅助作用。另外通过适当的运动,能够帮助体内排出多余的废物提升代谢。

    提升代谢的人群,平时一定要调整好生活作息,避免长期熬夜,保持良好心态。

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袁晓勇 副主任医师

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