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怎样加快代谢

病情描述:怎样加快代谢
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    加快代谢可以通过每天大量饮水的方法,不仅能够促进肠道蠕动,有利于宿便排出体外,还可以增加新陈代谢的作用,每天适当的做一些运动,不仅能够消耗体内的热量,还能够抑制体内脂肪堆积。

    在饮食方面尽量多吃膳食纤维的食物,多吃水果和蔬菜,减少一些主食的摄入,养成少吃多餐的习惯,避免暴饮暴食。

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