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怎样加快身体代谢

病情描述:怎样加快身体代谢
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    一般可以通过多喝温水的方式加快身体代谢,而且还可以适当的做一些有氧运动,比如跑步,能够增加体内肌肉密度,并且还可以吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜等等,有利于加快体内新陈代谢。

    平时还应养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

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